العربية M4 – Warm ⏱ 1m 35s 💾 8 MB

لماذا تشعر المرأة بالاكتئاب أثناء الدورة الشهرية تمرّ كثير من النساء بتغيرات في...

لماذا تشعر المرأة بالاكتئاب أثناء الدورة الشهرية تمرّ كثير من النساء بتغيرات في المزاج قبل وأثناء الدورة الشهرية، وقد تشعر بعضهن بالحزن، التوتر، سرعة الانفعال أو فقدان الرغبة في القيام بالأشياء المعتادة. فما السبب وراء ذلك السبب الرئيسي يعود إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة خلال الدورة الشهرية. قبل نزول الدورة، تنخفض مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون، وهما هرمونان لهما تأثير على الدماغ والمزاج. هذا الانخفاض قد يؤثر على مواد كيميائية في الدماغ مثل السيروتونين، الذي يرتبط بالشعور بالسعادة والاستقرار النفسي بالإضافة إلى التغيرات الهرمونية قد تعاني المرأة من أعراض جسدية مثل ألم البطن الصداع التعب واضطراب النوم، وهذه الأعراض قد تزيد من الشعور بالضيق والحزن تُعرف هذه الحالة عند بعض النساء باسم متلازمة ما قبل الطمث (PMS) وعندما تكون الأعراض النفسية شديدة وتؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية قد تكون حالة تُسمى اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي (PMDD) لكن ليس جميع النساء يشعرن بالاكتئاب أثناء الدورة فدرجة التأثر تختلف من امرأة إلى أخرى حسب طبيعة الجسم ونمط الحياة ومستوى الت

Download WAV

Copy and paste this HTML into your website.

<iframe src="https://vach.cc/embed/d7ace9c4e48624c02ba06b15de0bcae6" width="100%" height="80" frameborder="0" allow="autoplay" loading="lazy" title="VoiceForge Audio"></iframe>

▶ 4 plays ↓ 5 downloads 2026-07-17

More Audio in العربية

AR M3 50s

وقف… لا تضحك أنت حرفيًا تحمل داخل بطنك "مكب نفايات" يشتغل اربع وعشرين ساعة كل يوم تدخل أكل… والمعدة تقول: "أبشروا بالهضم"، والأمعاء تبدأ الفرز: هذا ينفع للجسم وهذا على أقرب باب خروج والأغرب؟ إن جسمك يعطيك إنذار قبلها… صوت بطن، ضغط، وحالة طوارئ تقول "يا طويل العمر… فيه شيء لازم يطلع الحين تدخل الح

▶ 1 ↓ 1 24 minuten geleden

Play WAV

AR M3 43s

هل تعلم أن الضرطة شيء طبيعي جدًا يحدث لكل البشر؟ أولًا: الضرطة هي طريقة الجسم للتخلص من الغازات الزائدة في الجهاز الهضمي. ثانيًا: بعض الأطعمة مثل الفاصولياء والملفوف والمشروبات الغازية قد تزيد من خروج الغازات. ثالثًا: الرائحة لا تأتي من الغاز نفسه غالبًا، بل من مركبات صغيرة تنتج أثناء الهضم.

▶ 1 ↓ 1 1 uur geleden

Play WAV

AR M3 1m 43s

السلام عليكم ، وأهلًا وسهلًا بكم ، في قناتكم ، لتعلّم اللغة الإنجليزية . إذا كنت تريد ، تعلّم اللغة الإنجليزية ، بطريقة سهلا ، وعمليا ، فأنت في المكان الصحيح . في هذه القناة ، سنتعلّم كلمات ، وعبارات ، تستخدم كل يوم . مع النطق الصحيح . وأمثلا بسيطا . تساعدك على التحدث بثقة . لنبدأ . الكلمة الأول

▶ 1 ↓ 1 2 uur geleden

Play WAV

AR M3 1m 48s

السلام عليكم ، وأهلًا وسهلًا بكم ، في قناتكم ، لتعلّم اللغة الإنجليزية . إذا كنت تريد ، تعلّم اللغة الإنجليزية ، بطريقة سهلة ، وعملية ، فأنت في المكان الصحيح . في هذه القناة ، سنتعلّم كلمات ، وعبارات ، تستخدم كل يوم . مع النطق الصحيح . وأمثلة بسيطة . تساعدك على التحدث بثقة . لنبدأ . الكلمة الأول

▶ 1 ↓ 1 5 uur geleden

Play WAV

AR F3 1m 39s

هل تعلم أن هناك كلمات إنجليزية تستخدمها كل يوم… لكن كثيرًا من الناس ينطقونها بطريقا خاطئة؟ اليوم سنتعلم 5 كلمات إنجليزية مهمة بطريقا سهلة الكلمةالأولى Comfortable تعني مريح لا تنطقها "كومفورتابل"، النطق الصحيح أقربإلى Comfortable الكلمةالثانية Vegetable تعني خضار لا تقل "فيجيتيبل" قل Vegetab

▶ 0 ↓ 1 20 uur geleden

Play WAV

AR F3 1m 36s

هل تعلم أن هناك كلمات إنجليزية تستخدمها كل يوم… لكن كثيرًا من الناس ينطقونها بطريقة خاطئة؟ اليوم سنتعلم 5 كلمات إنجليزية مهمة بطريقة سهلة الكلمةالأولى Comfortable تعني مريح لا تنطقها "كومفورتابل"، النطق الصحيح أقربإلى Comfortable الكلمةالثانية Vegetable تعني خضار لا تقل "فيجيتيبل" قل Vegetabl

▶ 0 ↓ 1 20 uur geleden

Play WAV

← Back to Generator ← Back to Gallery